Functional Yoga

Functional Training = zweckmäßiges, funktionales Training

Dieses Training soll uns bis ins hohe Alter aktiv und beweglich halten. Yoga ist auch Functional Training.

In dieser speziellen Stunde machen wir ein dynamisches, kraftvolles Yoga – ein Workout für den ganzen Körper. Diese Stunde ist so aufgebaut, dass wir an der Körperstabilität, der Beweglichkeit, sowie der Koordination arbeiten. Teilweise werden altbekannte Asanas neu interpretiert. Genau wie in einem Vinyasa-Flow fließt die Atmung mit der Bewegung. Die Stunde beschließen wir mit Shavasana, der Tiefenentspannung.

Wenn du ins Schwitzen kommen möchtest, oder als Sportler (Schwimmer, Läufer, Triathlet usw.) deine Leistungsfähigkeit auf unterschiedlichen Ebenen trainieren möchtest, bist du hier genau richtig.