Hatha-Vinyasa-Yoga (Einsteiger und Fortgeschrittene; Level 1 + 2)

Yoga ist eine alte, philosophische Lehre mit Ursprung in Indien, aus der verschiedene Yoga-Stile hervorgehen.

In der heutigen, schnelllebigen Zeit ist es selten geworden, dass wir uns nur noch auf eine Sache konzentrieren, meistens machen wir sogar mehrere Dinge gleichzeitig. Wenn wir Yoga praktizieren legen wir den Fokus auf eine Sache, wir sind im hier und jetzt, auf unserer Matten und konzentrieren uns auf die Atmung und unseren Körper. Wir können so den Blick nach innen richten und zur Ruhe kommen.

Ganz grob bedeutet Yoga die Einheit und Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Das regelmäßige praktizieren von Yoga hat ganz wunderbare Nebeneffekte:

• Das Körperbewusstsein verändert sich, das Resultat, gesündere Ernährung und mehr Bewegung.
• Innere Ruhe
• Die Gedanken werden klarer, geordneter
• Erhöhte Resilienz und innere Stärke
• Wir beginnen uns so wie wir sind zu akzeptieren.

Unser übergeordnetes Ziel im Yoga ist es also den Geist zur Ruhe zur bringen.