Während der Stunde machen wir viele funktionelle Bewegungen, um im Alltag fit zu bleiben.  Es geht daher im Besonderen um den Aufbau beziehungsweise die Dehnung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist auch die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Ziele der...